🗓️ 18–24 мая: Неделя, когда мы говорим «спасибо» нашему «дирижеру» 🦋

Знаете ли вы, что в нашем теле есть орган, который влияет на вес, настроение, энергию и даже температуру тела? Это щитовидная железа. 🙌На этой неделе в России стартует Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

Почему эндокринная система — это важно?
Гормоны — это не про «женские капризы» или «возраст». Это про:
✅ Бодрое утро без литра кофе.
✅ Стабильный вес без жестких диет.
✅ Хорошую кожу, волосы и ногти.
✅ Спокойный сон и ровный фон настроения.

3 тревожных сигнала «щитовидки»:
Вы постоянно мерзнете, когда другим тепло (или наоборот — бросает в жар без причины).
Волосы стали редеть, а брови потеряли форму на внешних краях.
Появилась «непонятная» усталость: вы спите 8 часов, но просыпаетесь разбитым.
Что делать на этой неделе?
🔹 Записаться к эндокринологу (раз в год — норма, даже если ничего не болит).
🔹 Сдать минимум: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный + УЗИ щитовидной железы.
🔹 Проверить йод. Не хватайтесь за добавки сразу! Переизбыток йода тоже вреден.

Лайфхак для профилактики:
Замените обычную соль на йодированную (солите после приготовления блюда — при нагреве йод улетучивается). Добавьте в рацион морскую капусту, рыбу, клюкву и фейхоа.
Сохраните этот пост ➕ и отправьте тому, кто постоянно жалуется на упадок сил. Возможно, это не лень, а гипотиреоз, с которым можно и нужно работать. 💪А вы проверяли свою щитовидную железу? Сдавали ли ТТГ в этом году?
🩺 Берегите свои гормоны — они берегут вас.